La scorsa settimana, nell'ambito
della collaborazione con la SSD AQUA, mi è stato proposto di seguire, insieme
ai preparatori atletici, il gruppo di ragazzi che praticano nuoto agonistico. Dopo diversi incontri tra me, la Società ed i preparatori per definire la linea comune da seguire, ieri sera c'è stato il primo incontro con le famiglie degli atleti.
Durante il mio intervento ho illustrato
le correlazioni tra una corretta alimentazione e il nuoto praticato a livello
agonistico. Essendo uno degli sport più dispendiosi dal punto di vista
energetico (una donna di 50 kg brucia circa 500 kcal per un'ora di stile
libero) i ragazzi che praticano l'attività agonistica devono necessariamente
seguire una corretta alimentazione per avere buoni risultati sia durante gli
allenamenti quotidiani sia durante le gare.
Per questo motivo gli incontri
successivi prevederanno uno screening iniziale per valutare i parametri
antropometrici, la composizione corporea e le abitudini alimentari di ogni
ragazzo. Dopo le opportune correzioni nutrizionali, i dati ottenuti saranno
monitorati nei mesi successivi per valutare i progressi di ogni singolo atleta.
